Morreria sem saber...

PRAIA OU ACADEMIA?

UMA PERGUNDA A VOCÊ QUE GOSTA DE CUIDAR DA SAÚDE:

Sabemos que pra manter um corpo saudável, praticar atividade física é fundamental. Porém, o que é mais eficiente?

Uma academia ou um bom dia de curtição na praia?

Se você acredita que ir pra academia dá mais resultado, você se enganou.
Claro que tudo tem um referencial. Se você chegar à praia e ficar sentado, de nada vai adiantar. Se você for à academia e ficar enrolando, menos.

O negócio é o seguinte... É possível queimar calorias na praia sim,e ainda, sem sacrifícios, apenas brincando na areia, no calçadão, na água. Para quem acha que isso não é lá uma novidade - afinal, como toda atividade aeróbica, jogar vôlei, futevôlei ou frescobol requer uma quantidade de energia extra do corpo - vale um aviso: as atividades físicas na praia podem ser mais eficazes do que praticadas na academia .

Segundo o médico do esporte Paulo Zogaib, o mesmo exercício, quando praticado na areia, proporciona um gasto calórico cerca de 13% mais alto. Isso ocorre, porque o piso instável e irregular exige mais esforço físico. Sem contar que o visual e a companhia dos amigos e paqueras podem estimular a prática da atividade por mais tempo do que o de costume. APROVEITE O VERÃO !

Tem coisas que você morreria sem saber, mas a Rádiorkut conta tudo pra você!

Essa curiosidade você ouviu no programa First connection dessa terça-feira. De segunda a sexta, de 9 ao Meio-dia, sempre uma idéia nova pra você.